Saviez-vous que le La brontophobie est la peur irrationnelle des tempêtes? En réalité, il s’agit de la peur irrationnelle d’être frappé par la foudre, et par extension on parle de la peur de la foudre, du tonnerre et des orages. C’est plus courant que vous ne le pensez pour les enfants. Vous pouvez également la rencontrer sous le nom de peur des tempêtes, d’astraphobie, de ceraunophobie ou de tonitrophobie.
Si votre fils ou votre fille fait partie de ceux qui se mettent dans votre lit, ou refuse de quitter la maison lorsqu’il entend la foudre, nous vous en donnons conseils sur la façon de gérer cette peur, de rendre l’enfant plus calme et d’oublier son anxiété.
Conseils pour faire face à la peur des tempêtes
C’est il est fréquent que les enfants aient peur des tempêteson pourrait presque parler d’une peur ancestrale. En fait, les dernières études reconnaissent un les informations génétiques transmises à cet égard. Cependant, ce qui est inhabituel, c’est que cette peur persiste jusqu’à l’adolescence, voire l’âge adulte, ce qui provoque un grand malaise et des périodes d’anxiété chez les personnes brontophobes.
Si vous êtes une maman ou un papa et que votre enfant a une peur exacerbée et irrationnelle, nous vous recommandons de suivre certains de ces conseils.
- La première chose à faire est de ne pas laisser l’enfant seul pendant la tempête. Une des caractéristiques est que ces personnes cherchent toujours de la compagnie pendant les tempêtes.
- Ne soyez pas obsédés, vous ou l’enfant, par les bulletins météo. S’il a peur, vous allez créer en lui un état d’anxiété préalable. Et vous serez vous-même plus nerveux en sachant qu’une tempête se prépare. De plus, le fait de regarder des images ou de recevoir des informations sur des événements liés à des tempêtes catastrophiques peut avoir un impact émotionnel.
- Si c’est un orage, juste un éclair sans eau ni tonnerre, démystifiez-le. Ce n’est pas la fin du monde, comme on nous l’a souvent présenté.
- Parlez-lui du fait que rien ne peut lui arriver s’il est à l’intérieur de la maison, rassurez-le sur les éventuelles électrocutions et essayez de donner une objectivité et une connaissance scientifique au phénomène.
- S’il y a une forte décharge d’eau, le tonnerre et la foudre. Essayez de l’aider à rester calme. S’il a un jouet avec lequel il se sent en sécurité, faites-le partir avec lui.
- La musique, le fait de chanter des chansons ou de faire ce qu’il aime le plus le distraira. Vous pouvez également essayer de vous placer au centre de la maison, aussi loin que possible des fenêtres. Cela vous permet généralement d’avoir l’esprit tranquille.
Si ces conseils n’ont pas suffi à calmer votre enfant, vous devriez peut-être demander l’aide d’un professionnel.
Thérapies pour mettre fin à la brontophobie
Si l’enfant n’est plus si jeune, mais qu’il est adolescent et qu’il a encore des périodes de peur des tempêtes, nous vous recommandons de vous mettre entre les mains de professionnels. La première chose qu’ils vont essayer pour savoir s’il y a eu un événement ou un épisode particulier que l’enfant associe à une tempête qui a provoqué cette peur irrationnelle. Comme pour les autres phobies ou peurs courantes, l’idée est d’exposer progressivement la personne concernée au facteur de peur.
Un autre moyen dont l’efficacité a parfois été démontrée est l’hypnose ou même les traitements avec la réalité virtuelle. La technologie leur offre une expérience vivante et réaliste et est très efficace pour traiter les phobies, en les aidant à gérer la peur tout en sachant qu’elle n’est pas réelle.
Une autre façon de traiter le problème est de recourir à la la thérapie cognitivo-comportementaleAinsi, les patients sont guidés par une discussion ouverte, jusqu’à ce qu’ils arrivent à la conclusion que leur peur est absurde.
Vous pouvez utiliser des exercices de respiration et de relaxation pour éviter les crises de panique. En ayant un certain degré de contrôle, vous pouvez faire face aux stimuli de la peur sans anxiété. Comme nous l’avons mentionné, l’une des méthodes les plus efficaces est la distraction, dans laquelle le patient est guidé pour s’isoler du monde extérieur.
