De nombreuses nuits finissent par être difficiles et fastidieuses car l’insomnie au milieu de la nuit peut prendre le dessus sur la force d’une famille, notamment si votre enfant fait des cauchemars.
Toutefois, il est possible que c’est plus courant qu’il n’y paraît et surtout, les parents peuvent gérer cette situation sans devoir aller voir un spécialiste.
Index
- 1 Comment agir :
- 2 Peut-on éviter les cauchemars ?
- 3 Analysez pourquoi vous pourriez faire des cauchemars :
- 4 Des techniques qui peuvent aider :
- 5 Quand s’adresser à un spécialiste :
Comment agir :
L’enfant doit être consolédès que possible lorsque cela se produit.
Les spécialistes vous recommandent parler à l’enfant de ses cauchemars, mais seulement si vous souhaitez exprimer vos expériences, vous ne devez pas vous forcer à les raconter. Ce les parents viennent au moment où cela se produit et le réconforter sera très utile.
Un autre point important est que l’importance de le moment où cela se produit et de dire que les cauchemars ne sont pas vrais, est un fait qui se produit mais les rêves ne sont pas réels. Pour eux, ce moment est très présent et dans ce cas il est bon d’expliquer que ces choses arrivent à tout le monde, ils doivent faire face à ce moment avec courage et ne pas surprotéger l’enfant.
Au moment où cela se produit et où vous partez, vous pouvez jouer avec votre imagination. Vous pouvez utiliser l’imagination de l’enfant pour faire disparaître ses terreurs en utilisant un spray spécial pour éliminer ces monstres.
Il est important que ne nous en retirons pasMême si l’enfant a perdu le sommeil, l’adulte doit rester jusqu’à ce que l’enfant se calme et se rendorme.
Vous devez aider votre fils à se rendormir. Lui donner de l’amour et du réconfort l’aidera à changer d’humeur. Pour l’aider à se rendormir, vous pouvez lui donner son doudou préféré, le couvrir, lui mettre un oreiller, allumer une lampe ou même lui faire écouter de la musique douce.
Peut-on éviter les cauchemars ?
On ne peut pas les éviter complètement mais les parents peuvent contribuer à en faire un rêve des plus désirables.
La plupart du temps, les causes qui peuvent conduire à des cauchemars et la plupart d’entre elles se produisent sans raison apparenteBien qu’il puisse y avoir un lien avec une certaine situation que l’enfant vit.
Analysez pourquoi vous pourriez faire des cauchemars :
Les troubles du sommeil peuvent être liés avec une expérience, un événement qu’il a sorti l’enfant sans le dire à personne ou qu’il vient juste de une histoire ou un conte entendu, peut-être que cela pourrait être quelque chose qu’ils ont vu à la télévision.
Vous devez analyser si la maison où vous vivez est soumise à un certain niveau de stress, car vous devez essayer de créer une atmosphère beaucoup plus détendue.
En outre, le changement de mode de vie à la maison peut provoquer ces événements, comme un déménagement, une séparation, un événement à l’école,…
D’autre part, il convient de surveiller le contenu qu’ils voient à la télévision. Aussi innocent que ce que vous voyez puisse paraître, il y a des personnages qui font peur à certains enfants.
Des techniques qui peuvent aider :
- m’empêchant de voir le TV et l’utilisation de technologies avant de se coucher
- Si vous voulez rendre le sommeil aussi agréable que possible, vous n’avez pas à essayer jouer avec l’enfant, ni l’exciter avant d’aller au lit, bien que vous puissiez utiliser des jeux de relaxation.
- S’il dort seul dans sa chambre, vous pouvez le border avec son nounours préférés ou mettre un lumière tamisée.
- Raconter des histoires et écouter de la musique classique aide beaucoup dans ce processus.
Quand s’adresser à un spécialiste :
La fréquence et l’intensité de ces rêves modifiés détermineront si la situation dépasse les limites de la normalité et des besoins l’assistance d’experts. le médecin examinera votre les dossiers médicaux et le et vous recevrez un un examen et une étude du sommeil.
