Comment l’été peut affecter le sommeil des bébés

Les parents qui viennent d’avoir un bébé dorment peu et mal pendant les premiers mois, ça devient beaucoup plus compliqué pendant l’été. La chaleur, l’alimentation et le changement d’horaire rendent plus difficile l’endormissement des bébés, ce qui a un impact négatif sur le repos des parents.

Voici quelques lignes directrices et quelques bons conseils pour que votre bébé se repose le mieux possible pendant les mois d’été.

Climatisation pendant l’été

• Il existe une fausse croyance selon laquelle il ne faut pas utiliser le climatiseur et le ventilateur avec un bébé. La vérité est qu’il n’y a aucune raison de ne pas l’utiliser, à condition de le faire de manière correcte.
• Le bébé ne va pas tomber malade à cause de l’utilisation du climatiseur. Si vous l’utilisez avec prudence, il n’y a aucune raison pour qu’il tombe malade. La pièce doit être correctement aérée pour éviter l’accumulation des redoutables virus et à une température appropriée.
• Vous devez faire très attention aux changements soudains de température, car cela peut rendre le bébé malade. Il est conseillé de rafraîchir la pièce pendant quelques heures et d’éteindre l’appareil au moment de mettre le bébé au lit.
• Un autre conseil lors de l’utilisation du climatiseur est de bien nettoyer les filtres à air et Évitez que la saleté ne s’accumule dans l’environnement.

Où les bébés doivent dormir

Pendant l’été, il est tout à fait normal que les bébés dorment dans différents endroits au lieu du berceau auquel ils sont habitués. Il est totalement déconseillé de faire dormir le petit dans le siège de la voiture. car il y a un risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Le siège auto ne doit être utilisé que lors des déplacements en voiture.

Dans le cas du lit de voyage, le bébé doit dormir de la même manière que dans le lit. La surface doit être aussi ferme que possible et sans aucun objet autour. Si le bébé a moins d’un an, l’idéal est qu’il dorme en étant tourné vers le haut.

En l’absence de lit de voyage, le bébé peut dormir avec ses parents, mais avec beaucoup de précautions. Il existe de nombreux cas de bébés qui meurent de la mort subite du nourrisson. Les experts conseillent avant tout que le bébé dorme seul dans son lit de voyage. parce qu’il y a un risque de SMSN.

Comment faire face à l’heure d’été

Avec l’heure d’été, les journées sont beaucoup plus longues et les heures de clarté durent jusqu’à 21 heures. Pour les enfants de moins de 6 mois, Ce changement d’heure n’a aucun effet sur l’heure du coucher.

Les enfants plus âgés, en revanche, peuvent être affectés. Cependant, ils ont tendance à se coucher plus tard, mais aussi à se lever plus tard. Ils devraient donc dormir les bonnes heures sans problème.

Dans le cas où ils doivent se lever tôt à cause de la garderie ou parce qu’ils doivent aller au camp, Il est bon de les garder en routine comme dans le cas des mois d’hiver. Pour ce faire, vous pouvez tamiser la lumière à l’intérieur de la maison et dîner comme dans l’horaire d’hiver. Évitez également d’utiliser des écrans quelques heures avant le coucher.

Pour les bébés, L’arrivée de l’été ne doit pas être un gros problème pour les parents. Si vous suivez une série de conseils et de directives, le petit dormira sans problème et ne sera pas une véritable torture pour les parents eux-mêmes.