L’asthénie printanière, les enfants peuvent-ils en souffrir ?

Jusqu’à une date relativement récente, on pensait que l’asthénie printanière ne touchait que les adultes, rien n’est plus faux. Les enfants et les bébés souffrent également d’asthénie printanière, ils deviennent plus irritables, plus fatigués, moins affamés et ont du mal à dormir. Si l’on ajoute à ces symptômes saisonniers la confinementle cocktail peut être explosif.

Nous vous donnons quelques idées pour tenter de soulager l’asthénie printanière, mais surtout nous vous donnons quelques conseils, armez-vous de patience. Et n’oubliez pas qu’eux, vos fils ou vos filles, ressentent la même chose que vous.

Qu’est-ce que l’asthénie printanière et quels sont ses symptômes ?

L’asthénie printanière est une un trouble transitoire qui n’affecte pas tout le monde de la même manièreni jeunes ni vieux. Elle est causée par un trouble hormonal, en particulier la bêta-endorphine, qui réduit sa production et est responsable du bien-être de l’organisme. Il n’y a pas de remède magique à ce problème, mais cela ne signifie pas que nous ne devons pas nous en soucier.

Le corps met normalement entre une semaine et 15 jours pour s’habituer à la nouvelle saison, au plus grand nombre d’heures d’ensoleillement, aux changements de température et autres années, aux changements d’activité. En 2020, en raison de l’état d’alerte et de l’enfermement plus ou moins sévère qui a lieu en Espagne, il est possible que nous tous, bébés, enfants et adultes, ayons besoin de beaucoup plus de temps pour nous y habituer.

Le principaux symptômes de l’asthénie sont la fatigue, le manque de repos, le sommeil non continu, les enfants se réveillent plusieurs fois la nuit et il est difficile de les faire dormir. Cela les rend plus irritables le reste de la journée, avec des sautes d’humeur, un manque d’appétit et même de la tristesse.

Combattre l’asthénie printanière chez les enfants

La meilleure façon de lutter contre l’asthénie est maintenir des habitudes de vie saines.

• Vous devez garder la les sports et les habitudes de sommeil. Même s’ils n’ont pas sommeil, gardez-les au lit à la même heure et le week-end, laissez-les obtenir ce dont ils ont besoin. Le sport sécrète des endorphines, qui servent à améliorer l’humeur.
• Il est temps de augmenter les fruits et légumes, en plus de les garder plus hydratés. Essayez de ne sauter aucun repas. Les produits laitiers sont également importants, ils aident à combattre la tristesse. Il est également très sain, à cette époque et dans d’autres, de prendre du miel, car il renforce le système immunitaire et donne de l’énergie. La gelée royale est également particulièrement recommandée pour combattre l’asthénie printanière, grâce à ses oligo-éléments, minéraux et acides
• Nous recommandons toujours faire cuireles rafraîchissements et les bibelots convoités. Quel que soit leur comportement pendant l’internement, il vaut mieux les récompenser par d’autres choses.

En suivant ces conseils et en respectant la routine, vous obtiendrez progressivement le rythme biologique de l’enfant pour qu’il s’adapte au printemps. Plus il passera d’heures au soleil, plus vite cela se produira, sinon dans la rue, du moins dans les espaces plus lumineux de la maison.

Asthénie et bébés

Le les bébés souffrent aussi d’asthénieet ils ne peuvent même pas nous dire ce qui ne va pas chez eux. De nos jours, il est facile pour votre bébé d’être particulièrement susceptible, beaucoup plus câlin et exigeant envers la compagnie de sa mère. Ils ont leur les sautes d’humeur, ils se mettent en colère, ils s’ennuientIls sont plus lents que d’habitude et pleurent sans raison.

Vous remarquerez peut-être que vous bâillez plus souvent que d’habitude, que vous vous endormez en milieu de matinée et en milieu d’après-midi, puis le soir, vous agité. Ces symptômes sont courants. Vous devrez également être patient pour qu’il retrouve l’appétit. N’insistez pas, mais donnez-lui plus souvent. Surveillez son hydratation, car il est important de maintenir son niveau d’énergie.

Si après deux semaines, les symptômes ne s’améliorent pas et que vous êtes toujours très fatigué et difficile consultation du pédiatre pour écarter d’autres problèmes, il est également facile d’avoir un rhume ou même une allergie. Ou peut-être qu’avec un complément alimentaire, tout s’équilibrera.