Les enfants souffrent également du syndrome post-vacances, ce qui rend le retour à la normale après trois mois de vacances pas du tout facile. Ils se sentiront découragés, apathiques et tristes… tout comme les adultes lorsqu’ils devront retourner au travail après des vacances bien méritées. Revenir à la réalité n’est facile pour personne et nécessite donc un processus d’adaptation… pour les enfants également.
Le retour à la normale une fois que l’école a commencé peut être difficile pour les enfants. Les enfants qui n’ont pas eu de routine pendant les vacances peuvent être encore plus compliqués. Si vous constatez que votre enfant est plus irrité que d’habitude ou plus triste que d’habitude une fois qu’il retourne à l’école, vous devrez l’aider à s’en sortir.
Pour faciliter le retour à l’école de chacun, vous devez les aider et les accompagner dans leur adaptation à la routine. Ne manquez donc pas ces conseils :
- Faites-les participer à l’achat de fournitures scolaires, à la doublure des livres ou à la dénomination de leurs biens
- L’encourager à faire du sport l’après-midi
- A la fin de la journée, donnez-leur un bain chaud pour les aider à dormir
- Cela commence par des routines à la maison, avec des horaires marqués
- établit un calendrier spécifique pour l’utilisation des nouvelles technologies
- Fixez une heure plus appropriée pour vous coucher, en tenant compte de l’heure à laquelle vous devez vous lever le matin
- Planifier la semaine à l’avance, en organisant les horaires et les responsabilités
- Organise les repas et améliore le régime alimentaire
- Passez du temps avec votre famille
Garder une attitude positive Quant au retour à l’école… votre énergie est essentielle pour faire sentir à vos enfants que le retour à la routine n’est pas aussi mauvais qu’il n’y paraît. Votre attitude à l’égard de la normalité est essentielle pour que vos enfants s’y sentent bien aussi.
