Le sauna ne convient pas à tout le monde. Que vous soyez un adulte ou que vous emmeniez vos enfants, il existe un certain nombre de précautions à prendre. En général les personnes souffrant d’hypertension doivent s’abstenir de prendre un sauna, les personnes qui ont des problèmes cardiaques, de coagulation ou rénaux. Il n’est pas non plus recommandé aux femmes enceintes en état de gestation avancée, ni aux enfants.
Cependant, sur ce dernier point, le sauna pour enfants, les avis divergent. Ce sur quoi ils sont tous d’accord, c’est sur les précautions à prendre pour être dans un sauna, jamais plus de 15 minutes, et de demander au pédiatre en cas de doute.
Index
- 1 En Espagne, ils doivent attendre
- 2 Sauna oui pour les enfants, mais si vous vivez en Finlande.
- 3 Les enfants asthmatiques, le sauna leur convient-il ?
En Espagne, ils doivent attendre
Saunas, bien utilisés, offrent de nombreux avantages à l’organisme. Vos enfants peuvent également bénéficier de ces avantages, mais en Espagne, ils ne seront pas autorisés à entrer dans un établissement public. Mais traditionnellement en Finlande, le pays où le sauna est né, les enfants vont au sauna. Parmi ces avantages, citons l’élimination des agents pathogènes et des substances toxiques, l’amélioration de la capacité aérobie, le soulagement des douleurs musculaires, la réduction du stress et de l’anxiété.
Mais tu sais, tes enfants, c’est mieux d’attendre qu’ils aient 10 ou 12 ans. pour essayer les saunas, ce qui est l’âge minimum. Cependant, nous vous disions qu’en Finlande, toute la famille se rend au sauna et que, jusqu’à la Seconde Guerre mondiale, c’était la salle d’accouchement habituelle des femmes finlandaises.
Au-delà du cas exceptionnel de la Finlande et des autres pays nordiques, dont la coutume est d’entrer dans le sauna avec les enfants, certains experts affirment que les enfants peuvent entrer dans un sauna humide, lorsque les températures ne dépassent pas 70°C, dès l’âge de 7 ans, mais toujours accompagné d’un adulte et pour une courte durée. En cas de malaise, vous devez sortir immédiatement,
Ce que l’on peut trouver en Espagne, ce sont des stations thermales, comme celle de Jaraba, à Saragosse, où le premier programme spécifique de le thermalisme des enfantsrecommandé pour les enfants de 4 à 12 ans.
Sauna oui pour les enfants, mais si vous vivez en Finlande.
Comme nous vous l’avons dit au début, les enfants finlandais ont l’habitude d’entrer dans les saunas. En fait, pour eux, c’est un moment de détente et de jeu. Il est prouvé que les enfants qui vont au sauna apprennent à nager plus tôt, car après le sauna, ils font généralement un plongeon dans la piscine.
En fait, dans les saunas publics, les enfants sont autorisés à entrer, à partir de l’âge de 3 ansEt il y a du temps en famille ! Diverses études confirment qu’aucun effet nocif du sauna chaud n’a été observé chez les enfants de moins de 3 ans, à condition que les précautions appropriées soient prises.
Les effets typiques du sauna, qui peuvent être particulièrement bénéfiques pour les enfants, sont le renforcement et l’augmentation de l’endurance. la résistance aux infections. Une bonne utilisation du sauna, chez les adultes et les enfants, entraîne une amélioration de l’humeur, stimule et a un effet tonifiant, et active le système nerveux. Il y a aussi un aspect culturel important à cette utilisation, qui est liée à la purification et qui enseigne l’hygiène aux enfants de manière discrète.
Les enfants asthmatiques, le sauna leur convient-il ?
Les enfants asthmatiques souffrent par temps chaud et humide, mais ils souffrent souvent de bien tolérer le sauna. De nombreux adultes asthmatiques s’y rendent périodiquement, ce qui réduit les crises. Consultez le pédiatre de votre enfant s’il souffre d’asthme, et selon son âge, il peut être conseillé d’en consulter un.
Dans le air de sauna secLes muscles des bronches se détendent sous l’influence de l’air chaud inhalé. Cela permet de contrer la tendance aux spasmes menant à des attaques. De cette manière, un enfant asthmatique sera à l’abri des crises pendant le temps qu’il reste dans le sauna, disons 10 minutes, car les glandes surrénales sont stimulées.
Si votre enfant prend des médicaments contre l’asthme, il en a certainement pris. hormone adrénocorticotropedont les effets secondaires sont particulièrement indésirables, notamment pour l’organisme en croissance. Il peut donc être particulièrement bénéfique de prendre des bains de sauna, qui vous aident à arrêter de prendre ces médicaments, comme l’a déclaré le professeur Eriksson-Lihr, directeur de l’hôpital finlandais des allergies.
