Se laver les mains avant de manger, se brosser les dents ou ramasser ses jouets sont quelques-unes des habitudes saines que vous devez inculquer à vos enfants. Les habitudes sont toujours des habitudes, et quand les enfants s’habituent à faire les choses d’une certaine manièreEt que disons-nous toujours ? Que la routine est bonne pour les enfants, parce qu’elle leur donne un sentiment de sécurité et pour bien d’autres raisons que nous vous indiquons dans ce lien.
Pour qu’une action devienne une habitude saine, elle doit être partagée en famille, afin que les enfants peuvent l’automatiser et profiter de ses vertus. Encouragez ce type de comportement dans la vie quotidienne de vos enfants, et peu à peu ils s’habitueront à vivre avec ces habitudes. Des habitudes saines qui leur permettront de se développer, de grandir et de jouir d’un plus grand bien-être.
6 habitudes saines
- Une alimentation saineAlimentation saine : habituez vos enfants à manger de manière saine et équilibrée, que le fruit soit votre meilleur traitement ou faites des légumes une partie de votre collation.
- ExerciceEnfants : les enfants ont besoin d’un exercice régulier pour renforcer leur corps, améliorer vos défenses et de grandir en bonne santé.
- En savoir plusCe qu’il faut pour passer moins de temps devant la télévisionL’enfant peut être en mesure d’appeler le téléphone portable, la tablette ou tout autre appareil de jeu qui l’empêche de socialiser et de jouer avec d’autres enfants.
- Dormir plus et mieuxEnfants : Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil pour que leur corps et leur cerveau puissent assimiler les nouveaux concepts qu’ils doivent apprendre chaque jour. Une bonne routine de sommeilo est essentiel pour le développement des enfants.
- HygièneLavez-vous les mains souvent et surtout avant de manger pour éviter la propagation de virus et d’autres maladies. Se brosser les dents Au moins deux fois par jour, cela permettra de prévenir les caries et autres problèmes dentaires.
- Eau potableMais buvez beaucoup d’eau, afin que votre corps est en bonne santé et éviter ainsi divers problèmes.
La meilleure façon d’aider vos enfants à acquérir des habitudes saines est de travailler avec eux et de les adopter tous en famille. Comme ceci, les petits auront le meilleur miroir où regarder et apprendre.
